Riprendere l’attività fisica dopo le vacanze: 

i consigli della Personal Trainer Rossella Manes.

È così, torna settembre e le vacanze quasi per tutti finiscono, ecco quindi alcuni consigli per riprendere l’attività fisica dopo le vacanze e mantenersi in forma in previsione dell’inverno.

Riprendere l’attività fisica dopo le vacanze, potrà sembrare complicato per alcuni: ricominciare a lavorare e riprendere gli impegni di routine prevede qualche rinuncia e troppo spesso è la forma fisica a rimetterci. In realtà riprendere la forma fisica dopo le vacanze è molto importante sia dal punto di vista fisico che dal punto di vista mentale.

L’attività fisica infatti, non solo incide positivamente sul nostro corpo, ma aiuta a combattere lo stress e a sentirci in pace se stessi.

Un ottimo aiuto per riprendere l’attività è affidarsi al pilates! Volete saperne di più? Riascoltate le parole di Rossella manes, in diretta questa mattina durante l’appuntamento con “La Sveglia di Chiara”: